バリ島ウブドでヨガ三昧！ウェルネスホテルやオーガニックカフェも

最初にご紹介したいのはウェルネスホテルにお籠り型の案。
ウェルネスホテルとは積極的に心身の健康維持、増進を図れる施設やプログラム、食事が用意されているホテルのこと。
渓谷沿いまたはライステラスビューなどのウェルネスホテルにチェックインし、緑溢れる景色のプールで身体が溶けるくらいリラックス。一日中本を読んだりするのも悪くない。
食事もホテル内の体に優しいメニューのあるレストランでとったり、ルームサービスをしたり。
ウブドのホテルの多くはヨガスタジオを有しており、そのようなホテルでは朝のヨガセッションが無料参加出来ます。他にも無料で各種のアクティビティが用意されています。今回はその中のお勧めウェルネスホテルを2軒ご紹介したいと思います。

こちらのバクス ジャティはウブドの北部のジャティ村にあり、ウブドの中心部からは車で30分程の場所に位置しています。敷地は緑溢れるジャングルの中にあり、広大な敷地にはプール、ヨガスタジオ、スパ施設、フィットネスセンターにオーガニックファームもあり、独自に有機野菜を栽培してゲストに提供しています。客室はヴィラ形式になっており、各ヴィラには大きなバルコニーが付いていて、緑を感じながら鳥のさえずりや虫の声を聴きながら最高のリラックスを体験して下さい。
ヨガとスパと食事などが組み合わさった各種のパッケージがあり、あなたに合ったウェルネス休暇を演出出来ます。
宿泊だけでも朝のヨガレッスン、ネイチャーウォーク、バリニーズダンスレッスン、アクアエアロビクスなどのスケジュール制の無料アクティビティが豊富なので、飽きることなく過ごすことが出来るでしょう。
スケジュール制でウブド中心部へのシャトルバスもありますので、ホテルの食事に飽きたら街へ繰り出すことも。

こちらのヨガパビリオンがほんとに素敵なんです。
ジャングルの森のパノラマに囲まれた円形のユニークな建物は、自然との調和をはぐくみ、霊的なひらめきを感じるスペースとなっています。朝のヨガレッスンでは小鳥のさえずりとジャティ川のせせらぎが聞こえ、オープンエアのヨガパビリオンには朝の少し冷たい空気に朝日が差し込み、最高のヨガのシチュエーション。
ヨガや瞑想を通じて、大自然との一体感を感じられる場所です。

ウブド中心部からほど近い立地でありながら、渓谷沿いの静かなロケーション。
リゾート全体は洗練されたデザインで、モダンながらも自然と調和した美しいリゾートです。渓谷沿いのジャングルを一望出来るオープンエアヨガパビリオンでは毎日夕方に無料のヨガクラスが開催され、スケジュール制で朝ヨガとモーニングウォークのアクティビティも、宿泊者には無料で行われています。もちろんスパ施設やジム、25ｍのプールなどもあるので、澄んだ空気の中でのエキササイズは格別でしょう。ロケーションはウブド中心部から車で10分程度の場所のサンギガンにあり、周りには徒歩圏内でローカル食堂や人気レストラン、街スパなどもあるのが魅力でもあります。

こんな緑溢れる素敵なレストランでのヘルシーな朝食は格別に違いありません。

ゴージャスなリゾートスティもいいけど、リーズナブルなホテルに滞在して誰でも参加出来るローカルのヨガスタジオで、自分のレベルに合ったヨガを気軽に出来るのもウブドの魅力。このようなヨガスタジオはスケジュール制で朝から晩まで色々なスタイルのヨガクラスが開催されていて、それらは予約なしで気軽に参加できます。何軒か通って自分に合ったスタジオ、スタイルを見つけるのも楽しみのひとつになりそうです。今回はそういったスタジオを何軒かご紹介したいと思います。

2012年にできたラディアントリー アライブ スタジオは、欧米人に人気のスタジオです。ヨガの種類もかなり豊富でアクロヨガ、宙づり状態でヨガを行うエアリアルヨガ、ピラティスなど、他では受ける事のできないようなヨガのクラスもあります。参加者は欧米人が多く、レッスンは英語で行われます。ビギナークラスもあるので、初心者にも優しいですね。料金はドロップインで一回IDR 125.000 ($9.61)、終日無制限でレッスンが受けられるチケットは（All day unlimited ）は IDR 170.000 ($13.08)とお得。他に7日間の無制限レッスンチケット（7 day unlimited -）がIDR 550.000 ($42.31)とヨガ三昧にはもってこいのプランもあって嬉しいですね。

ラディアントリー・アライブでヨガをした後は、お向かいにあるオーガニックカフェ「バリブッダ」でブレイク。バリ島に数か所支店を持つ老舗オーガニックカフェ「バリブッダ」はマクロビックからローフードに各種のスムージーなどなど、ヨガの後に身体に優しいメニューが豊富に取り揃えられています。

タマンハティのクトゥッ先生は、バリ島のほか、日本、ニューヨーク、タイ、インドなど海外での指導経験も豊富だそう。レッスンには多くのバリ人が参加していますが、日本語・英語も交えながら行っていますので、安心して参加できるとのこと。
朗らかな先生のお人柄とアットホームな雰囲気も評判なので、是非行ってみたいヨガスタジオです。

オーガニック野菜の自主農園を持つ「アルケミー」は豊富な種類のサラダバーを中心にローフード、コールドプレスジュースにスムージー、ロウチョコレートやパフェなど、ヴィーガンでなくても興味を持つような品揃えと人気のカフェです。

＜日常のストレスから回避して、より良い日々を送るために学ぼう＞

ストレスが溜まりがちな毎日ですが、時には思い切って頭を切り替えて、より良い明日を迎えるための工夫をしたいものです。
自然豊かなウブドで、心と身体に優しい旅ができますように。