ダイエッター必見☆食べて動いて痩せるハワイの過ごし方!

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女子最大の敵、旅行中の増量!つい美味しい食事を食べ過ぎて、帰国して体重計に乗ってビックリ…なんてこと、ありますよね。私もいつも油断しがちで、旅行後2kg増えてたなんてことはザラ。しかし、今回の一週間のハワイ滞在では、なんと1kg 痩 せ て 帰国!!痩せたんです。もちろん現地の食事も三食、お腹いっぱい食べてましたよ♪楽しい旅行に行って痩せて帰ってくるなんて夢のよう☆今回は私がハワイ旅行で痩せたワケを教えちゃいます^^

美味しい食事の誘惑の多い旅行ですが、それでも大丈夫♪

この記事では、私がハワイ旅行で痩せたワケを5つ紹介します!

とにかく歩く!

ホノルル、ワイキキエリアはショッピング施設がたくさん!

ついついタクシー移動をしがちですが、30分以上の長距離以外は歩くときめて、ガンガン歩きましょう!!

出典: flic.kr

ショッピングを楽しみながら歩くのもいいですし、ビーチ沿いをずーーっと歩いていってお気に入りのスポットを見つけるのも良し。

朝日を見ながらの海岸沿いの散歩やジョギングもオススメです。

ビーチに行く

タンニングするもビーチで遊ぶも良し◎。

スタンドアップパドルなんかもハワイでは貸し出してくれるところがたくさんあるので挑戦してみると楽しいですよ♪

お日様の下でたくさん遊んでガッツリカロリー消費しましょう!

ハイキングをする

ワイキキに滞在するのなら、ダイヤモンドヘッドはベスト!

私は一週間でダイヤモンドヘッドに2回、ピルボックスに1回行きました。

てっぺんからの景色は息をのむ程。何回でも上りたくなる綺麗さにハイキングの虜に♡

出典:Instagram

ダイヤモンドヘッドからワイキキを見下ろせます。何時間でもここにいたい。

出典:Instagram

ダイヤモンドヘッドから見る朝日も人生に一度は見ておきたい!新鮮な空気が味わえます。

出典:Instagram

ピルボックスハイクはダイヤモンドヘッドと比べるとかなりハード。その分人も少なく、海の綺麗さも格別!

ヨガをする

出典:Instagram

モーニングビーチヨガのクラスに参加♪ 初めての砂の上でのヨガでしたが、フレッシュなエアに、素敵な景色に、最高の一日のスタート!

ハワイではビーチヨガやパークヨガのクラスがたくさん開催されています!

まず旅行の日程が決まったら、期間中に開催されているヨガのクラスを是非インターネットで調べてみてください♪

ハワイでヨガなんて最高ですよね!!


またホテルにあるジムも積極的に利用しましょう♪

ヘルシーでバランスの摂れた食事を、お腹いっぱい!!

出典: www.yelp.com

シーフードやオーガニックな食材がたくさんなハワイなら、旅行中だって美味しくヘルシーに食べられます!

特にいろんなお店でブラウンライス(玄米)のチョイスがあるのもダイエッターには嬉しい。

イートインのお店だったら、もし食べきれなくても、アメリカのだいたいのお店はテイクアウト用のto go box(タッパ)をくれますよ!無理して食べずに持ち帰りましょう!笑


フレッシュなシーフードをメインに食べていたので、全然太らなかった!


早起きしてちゃんと三食たべて、間食をナシにするのが理想ですが、
アサイーボウルやスムージーなんかは小腹が空いた時にはいいかも♪

出典:Instagram

シェラトン内にあるLanikai JuiceのPitaya bowlをビーチの後に♡ここではプロテインサラダもあって、もちろん食しました!

出典:Instagram

別記事 http://taptrip.jp/5225/ にて紹介したOnoのポキボウル!大きさは意外と小振りだけど満腹感◎もちろんチョイスはブラウンライスです!

裏技☆機内食もヘルシーに!

ストイックなダイエッター向け!

旅行中高カロリーでやだなって思うのが機内食。
あれ全部食べると1200kcalくらいいっちゃうらしいですね…

実は、そんな機内食!
事前に航空会社のサイトから低カロリーミールをリクエストすることができるんです!!

低カロリーミール以外にも、低塩ミール、低脂肪ミール、話題の低グルテン色、そして宗教ごとに用意されたミールセットや、また、ベジタリアンの人向けの食事も用意されています。

興味のある方、是非いかがでしょう?

Hawaiiでのハイライトを動画にまとめました♡

出典:youtube

ハイク、ビーチ、ヨガをたくさんできて、最高に満喫できた一週間のハイライト!ダイヤモンドヘッドやピルボックスからの絶景が見所です♪

いかがでしたか…?♡

いっぱい食べて、いっぱい動いて、最高のハワイ旅行!
楽しんでダイエットもできちゃうなんて、ラッキーですよね☆

この記事を書いたのはー♡

TapTrip公式Travel Model

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