中野坂上でランチができるお店20選！和食から洋食までおすすめをご紹介

東京メトロ丸ノ内線と、都営地下鉄大江戸線の2つの路線が乗り入れる、中野坂上駅（なかのさかうええき）。中野と新宿に挟まれるエリアで、新宿までは乗り換えなしで4分で到着します。中野坂上の駅前はにぎやかですが、山手通りや青梅街道などの大通りから道を一本離れると、閑静な住宅街が広がっているのがこのエリアの特徴。

住みよい街なので娯楽施設や飲食店はそれほど多くはありませんが、駅から徒歩５分圏内にはこぢんまりとしたおしゃれなランチのお店が割にそろっています。ビジネス街のせわしなさとは違い、ゆったりとした雰囲気で落ち着いて食事ができます。

中野坂上でおすすめのランチのお店1軒目は、「カナピナ 中野坂上店」。中野坂上駅から歩いて1分の、ビルの地下1階にあるインド料理屋さんです。30種類以上もあるインドカレーとネパール料理、タイ料理、ミャンマー料理などのエキゾチックな多国籍料理が自慢。

ランチメニューはカレーがメインで、カレーとサラダとドリンクがセットになったものが、850円から980円でいただけます。ランチタイムは、11時から16時まで。日曜日も営業しているので助かります。

カピナピ中野坂上店のランチメニューは、日替わりランチとランチＢセットの2種類。日替わりランチは曜日によってカレーの種類が固定されていて、金曜日のエビバターカレーが人気。ランチＢセットは、チキンカレー、マトンカレー、シーフードカレーなどのスタンダードなカレーメニューからセレクトします。

いずれのセットも、サラダとドリンクがついてきます。ドリンクはラッシー、アイスチャイ、アイスコーヒー、ウーロン茶から選べます。

こちらのカレーは、日本人向けに辛みや癖が抑えてあるのが特徴。辛さは0から5まで選べますが、5辛を選んでもそれほど辛くはありません。ランチはナンのお替わりが自由で、1枚だと食べきれないという時にはハーフサイズにしてくれるといううれしいサービスも。

中野坂上でおすすめのランチのお店２軒目は、「コ・トゥ・タモ・ペヴァ」。東中野駅からは徒歩約8分、中野坂上駅からはは徒歩約10分程の場所にある、ロシア料理屋さん。ご夫婦がお二人で営む、15席ほどのこぢんまりとしたかわいらしいお店です。

ランチタイムは、12時から15時。本日のランチは、メイン料理にパン・サラダ・コーヒーがセットになって900円です。テイクアウトも可能な、手作りのピロシキが人気。

コ・トゥ・タモ・ペヴァのランチメニューは、本日のランチとボルシチセットの2種類。メニューは日替わりで、お店の前のボードに手書きで記されています。本日のランチは2種類ほどで選択肢は少なめですが、お味は本格的。チキンのプラムソース煮や、グルジア風ローストチキンなどの本格的なロシア料理を、日本人の口にも合うような優しい味わいでいただくことができます。

ボルシチセットは、お店の自慢の手作りのピロシキが楽しめます。「中野の逸品グランプリ」にノミネートされたこともあるピロシキは、揚げたて熱々でやけどしそうなくらい。テイクアウトもできるので、お土産にもぜひ。本格的なロシア料理が楽しめる、常連さんが多いお店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店３店舗目は、「華吉」。中野坂上の駅前のビルの地下1階にある、中華料理屋さん。11時から通しで夜まで営業しているので、すこし遅めのランチができるのもありがたいです。

こちらのお店の名物は、「椎茸うま煮そば（930円）」。大きなしいたけがごろごろ入った、ボリュームのあるラーメンで、多くのお客さんがオーダーする看板メニューです。

華吉でおすすめのメニューは、やはり「椎茸うま煮そば」。しいたけとチンゲン菜がたっぷりと入った餡（あん）がとろりとかかった、あんかけラーメンです。麺が細めなのでとろみのある醤油味の餡とよく絡んで、美味。

単品のメニューのほかにも、日替わりランチもあります。12時前後のお昼時には行列ができるほどですが、ラーメンを注文する人が多く回転が速いので、少し待てば相席になりますがすぐに入店できます。混んでいても諦めずに並んでみてください。

中野坂上でおすすめのランチのお店４軒目は、「フランキー アンド トリニティー」。中野坂上駅から歩いて２分程のビルの地下1階にあり、緑の「カフェレストラン　FRANKY & TRINITY」と書かれた看板が目印です。オムライスが有名。メディアにも度々紹介されており、食べログの百名店にも選ばれている人気店です。

ランチタイムは、12時から13時30分と少し短め。営業開始時間12時の10分前には、行列ができています。日曜日、月曜日、祝祭日はお休みです。

フランキー アンド トリニティーの一番人気メニューは、「ドルフィンオムライス」。ケチャップライスに、まるでイルカのようなつやつやのオムレツをのせたオムライスです。ケチャップで「Franky」と描かれたオムレツにナイフで切れ目を入れると、中からトロトロの半熟オムレツがあふれ出してきます。ケチャップライスの具は、細かく刻んだ玉ねぎとベーコンのみで甘めの味付け。卵の火の通り加減が絶妙で、トロトロのオムレツと甘めのライスを一緒に食べるとまさに至福。

ドルフィンオムライスは、単品が800円、ドリンクセットが900円、大盛は1,000円。かなり行列のできる人気店かつ営業時間が短めなのでチャンスが限られていますが、中野坂上駅周辺を訪れたらせひ訪れて欲しい名店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店5店舗目は、「トリッペリアトリッパ」。中野坂上駅から歩いて2分程の、ビルの地下1階にあるイタリア料理店です。カウンター9席と外のスタンディング席のみのこぢんまりとしたお店ですが、とてもオシャレ。大衆的なイタリアンの対極にある、非常に洗練されたインテリアとお料理を楽しめます。

ランチタイムは平日のみで、12時から13時30分まで。メニューは、パスタが中心。お値段は1,000円前後です。ランチタイムは若い女性のお客さんが多く、昼間からグラスワインをたしなむこともできます。

トリッペリアトリッパのランチメニューは、今週のパスタセットのほか、レギュラーメニューのボロネーゼ、ジェノベーゼ、リングイネなど。いずれもサラダとドリンクがセット。

いわゆる街のイタリアンではなく、洗練された盛り付けの大人の味わいの料理です。ワインと一緒に、お店の人気メニューのトリッパも注文できるのでおすすめ。お昼からおいしい内臓の煮込みとグラスワインを優雅に楽しめるお店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店6軒目は、「坂乃裏路地亭 やさいと、（さかのうらろじてい やさいと）」。地下鉄中野坂上駅から歩いて1分の場所にある、懐石居酒屋です。

地下へ続く階段を降りると、老舗旅館をイメージしたお店があります。句読点「、」が入った意味深な店名ですが、かつては「しゃぶしゃぶ・和食 Yasaido」という名前でした。現在も、しゃぶしゃぶやヘルシーな野菜料理がメニューの中心です。

ランチの営業時間は、11時30分から15時。ランチメニューは10種類ほどで、1,000円前後のリーズナブルなものと、2,000円～3,000円台の少し高級なものの、2段階の価格帯となっています。

坂乃裏路地亭 やさいと、のランチメニューはすべて御膳。ごはん、お味噌汁、メイン、小鉢などが四角い木のお盆に美しく盛り付けられています。「北海道ハンバーグ御膳（1,280円）」や「海老と野菜の天麩羅御膳（1,200円）」など、ボリュームのあるメインが多いですが、盛り付けが美しく野菜も多いので、女性でも問題なく食べきれます。

お店は、テーブル席の個室、掘りごたつの個室が用意されているので、人目を気にせずにランチタイムをゆったりと過ごしたい人におすすめ。お肉と野菜がしっかり取れる、ヘルシーかつボリューミーな和食を楽しめるお店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店7軒目は、「ら すとらあだ」。中野坂上駅から歩いて３分ほどの住宅街にある、お蕎麦屋さんです。まるで普通の民家のような外観で、看板も出ていません。知らない人が見ればお店だとはなかなかわからないでしょう。そんな隠れ家的なお蕎麦屋さんですが、実は食べログのそば百名店にも選出されている人気店。

ランチタイムは、12時から１4時。ランチもディナーもコース料理が基本で、予約をしたほうがベター。前菜とお蕎麦のコースをゆったりと味わえます。

ら すとらだのランチは、基本はお店のおまかせのコースメニュー。自家製のお豆腐や野菜を中心としたヘルシーな前菜の後に、数種類のお蕎麦が登場し、最後にデザートが出てシメになります。お蕎麦は産地による食べ比べができ、グルメな人々の舌をうならせています。

一品一品のお料理がゆっくりと出て来るので、お食事の時間は2～3時間はかかるとみた方が無難。お値段は、お酒を頼んで7,000円前後。時間とお金にゆとりがなければなかなかトライするのがむつかしいですが、せっかく中野坂上を訪れたら一度は行きたい名店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店8軒目は、「イル クレッシェンテ」。東京メトロ中野坂上駅から歩いて2分ほどの場所にある、イタリア料理店です。こぢんまりとしたシックなお店で、全席禁煙です。ランチの営業時間は、11時30分から14時まで。

ランチメニューは4種類で、価格は800円から1,800円。ひそかに、イタリア料理店の隠れた名店が多い中野坂上。こちらのイル クレッシェンテは、わりと最近オープンしたばかりのお店ですが、丁寧な接客とセンスのよいお料理で人気です。

イル クレッシェンテのランチメニューは、4種類。70グラムから150グラムまで、おなかの具合に合わせてパスタの量が選べるのがうれしいです。おすすめのランチコースは、「ランチＤ（1,400円）」。パスタとサラダとドリンクに、5種類のデザートの盛り合わせが付いてきます。

店内はオシャレで、盛り付けも洗練されているのでデートにも使えるお店です。イル クレッシェンテは、ディナーコースは少しお高めですが、ランチだと気張らずに気軽に利用できるので、ぜひお昼に訪れてみてください。

中野坂上でおすすめのランチのお店９店舗目は、「大竹餃子」。中野坂上駅駅から歩いて2分ほどの距離にある、新しくできた餃子屋さんです。同じ中野区の野方にある人気の餃子専門店「野方餃子（のがたぎょうざ）」の姉妹店です。餃子の専門店ですが、店構えや店内はスタイリッシュで洗練された雰囲気。

ランチタイムは、平日は11時30分から15時まで。土日祝日は、11時30分から閉店まで通しで営業しています。日曜日も休まずに営業しているので、ランチ難民にとっては助かるお店です。ランチメニューは、餃子の定食、もつ煮と餃子のセット、中華粥などで、いずれも1,000円以下で食べられます。

大竹餃子のランチメニューで人気なのは、やはり「餃子ランチ定食」。餃子の数は、6個、10個、ダブル（12個）から選べます。こちらの餃子は、パリパリの美しく焼き上げられた羽がチャームポイント。ニンニクが入っておらずあっさりとした味わいなので、仕事の合間のランチに食べても、ニオイが気になりません。お酢と胡椒で食べてもおいしいです。

お値段は、餃子定食のダブルで925円。定食には、ごはん、お味噌汁、ライスが付きます。このセットのなめこの味噌汁やパリパリのたくあんの漬物も味がよく、細部にまで手を抜かないお店の心意気を感じます。おしゃれな餃子屋さんで、千円以下のリーズナブルな餃子ランチを楽しめます。

中野坂上でおすすめのランチのお店10軒目は、「でぶろく魚類 中野坂上店」。中野坂上駅のＡ２出口のすぐそばにある、魚介系をメインにした居酒屋さんです。

ランチの営業時間は、11時から14時。平日プラス土曜日もランチをやっています。メニューは、焼き魚の定食がメイン。炭火で焼かれた焼き魚定食が、800円から1,000円で味わえるお得なお店です。

でぶろく魚類 中野坂上店では、炭火で焼いたおいしい焼き魚定食が味わえます。ランチタイムの店内は、魚を焼く煙のよいにおいで充満しています。

おすすめの定食メニューは、「真鯖定食（850円）」。ほかにも、炭火でジューシーに焼かれた、アジ、さんま、ほっけなどのおなじみの魚が楽しめます。定食には、ごはん、お味噌汁、小鉢がつき、ごはんはお替わり無料。

店員さんの人柄もよく、一人でカウンター席を利用しても気まずくならないので助かります。中野坂上駅周辺で、ひとりめしをする時におすすめしたいお店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店11店舗目は、「すし割烹悠水」。中野坂上駅から歩いて１分の場所にある、お寿司をメインとした割烹料理屋さんです。

ランチライムは、平日と土曜日・祝日の11時15分から14時まで。日曜日はお店はお休みです。ランチメニューは、焼き魚定食、煮魚定食、お刺身の丼物などがメイン。魚の鮮度が良く、雰囲気が落ち着いているので年配の方にも人気です。

すし割烹悠水のランチでは、お店の入り口の券売機で食べたいものの券を購入してから、席に通されます。落ち着いた上品な雰囲気のお店に券売機があるのでびっくりしますが、注文がスピーディーにできるのでよいです。

ランチメニューは、焼き魚定食、煮魚定食、お刺身定食、海鮮の丼物など。お刺身は鮮度がすばらしく、焼き魚・煮魚は上品で飽きのこない味わい。お昼の定食には、ごはん、お味噌汁、小鉢、漬物がつきます。いつ訪れても安定のおいしさで、何度も通いたくなるようなお店。ランチタイムには、スーツ姿のビジネスマンを多く見かけます。

中野坂上でおすすめのランチのお店12店舗目は、「すし処おさえ」。中野坂上駅から歩いて5分ほどの場所にある、お寿司屋さんです。回らないお寿司屋へ入るには少し気後れしてしまいますが、こちらのお店はとても入りやすくて居心地がよいと評判。魚もお米もおいしくて、丁寧な仕事ぶりが光る、地元で人気のお店です。

ランチタイムは、11時30分から14時頃まで。ランチメニューは、ランチの握りが1,100円から。さきほどご紹介した「すし割烹悠水」では、焼き魚や海鮮の丼ものがメインでしたが、こちらのお店は握り寿司がメインです。

すし処おさえでは、ランチのお得な「にぎり」が1,100円で楽しめます。小ぶりで上品な握り寿司7巻と巻物が1本、それにお味噌汁が付きます。厳選されたネタがすばらしく、丁寧に握られた味わい深いお寿司が堪能できます。

もう少しお高めの中トロやイクラなどのネタを食べたい人には、お昼だけのお得な「握り（2,160円）」もおすすめ。上品な割に敷居が高くない、ランチのコスパが最高のお寿司屋さんです。

中野坂上でおすすめのランチのお店13件目は、「中華料理 新華楼」。中野坂上駅から歩いて2分の路地裏にある、中華料理屋さんです。「新華楼」と白字で書かれた赤い看板が目印。洗練されたおしゃれなお店が多い中野坂上界隈（かいわい）の中で、異彩を放つ街中華のお店です。創業は1969年の老舗で、昭和の香りがプンプンただよっています。

ランチタイムは、平日・土曜日の11時30分から15時まで。日曜日・祝日はお休みです。安い・早い・うまい、そしてボリューム満点のランチが味わえます。

中華料理 新華楼のランチは、どれも安くてボリューミー。ラーメンは、なんと550円で食べられます。中華料理屋さんですが、目玉焼きののったドライカレーや焼き肉丼などもメニューにあります。

味付けはしっかりと濃いめで、でもあまりにもおいしくて、量があるのにどんどん食べれてしまいます。中野坂上の開発の波にも負けずに生き残った、ビジネスマンや地元のおじちゃんたちでにぎわうお店です。店内は喫煙もOK。

中野坂上でおすすめのランチのお店14軒目は、「Cafe de Curry（カフェ・デ・カリー）」。中野坂上駅のA1出口から歩いて。ランチの営業時間は、11時30分から15時。平日だけでなく土日も営業しているので、ありがたいです。

ランチメニューは、サラダとコーヒーのついたカレーのセットが800円です。全品テイクアウト可能。人柄のよいマスターが一人で営む、ほっこりとした雰囲気のお店です。

Cafe de Curryのランチのカレーセットは、5種類ほどのカレーの中からセレクト。お値段は、すべて800円。コーヒーとサラダがセットで、大盛は無料です。

野菜がごろごろ入った、ヘルシーなカレーが人気。インド風カレーでも欧風カレーでもない、親しみやすい日本風のカレーです。

日替わりで登場する「マッシュルームのハヤシライス」も見逃せません。カレーの辛さの調節はできませんが、メニューボードに（辛口）（中辛）といった表記があるので、それを参考に注文してみてください。

中野坂上でおすすめのランチのお店15軒目は、「キャンティ・ピエトラ」。中野坂上駅から歩いて3分、山手通り沿いに建つビルの2階にあるイタリア料理店です。ポップでおしゃれな外観で、デートにもおすすめ。

ランチの営業時間は、平日が11時30分から15時。土曜日・祝日が11時30分から16時と長めなのがうれしい。日曜日はお休みです。ランチメニューは、お得な日替わりランチのほか、定番のパスタ、グラタン、カレー、ビーフステーキなどが1,000円前後で味わえます。グラスワインもあるので、お昼から優雅にお酒も楽しめます。お得なランチの回数券もあるので要チェック。

キャンティ・ピエトラのランチセットは、日替わり、パスタ、グラタン、カレー、ビーフステーキと種類が豊富。すべてのセットに、パンorライス、スープ、サラダ、アフタードリンクが付きます。パンとライスはお替わり無料というサービスのよさがうれしいです。

パスタももちろんおいしいですが、キャンティ・ピエトラといえばセットのサラダについてくるドレッシングが無敵のおいしさを誇ります。ぜひご賞味ください。メニューも多く、コスパもよくておいしいので、ランチタイムは常に満席。中野坂上界隈のランチで女性人気ナンバーワンと言っても差し支えないほどの、実力店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店16件目は、「坂上刀削麺」。中野坂上駅から歩いて1分の場所にある、刀削麺（とうしょうめん）の専門店です。小麦粉を水で練った塊を、ナイフで薄く削いでゆで上げる、中国発祥の刀削麺。オーナーも中国の方で、本場の味が楽しめます。

ランチの営業時間は、11時30分から14時30分まで。土日祝日も営業しています。ランチメニューは、刀削麺が8種類と、日替わりの定食セット、丼物セットなど。お値段は780円から880円で、ライス、サラダ、スープ、ドリンクのビュッフェが付いてくるので、とてもお得です。

こちらのお店の刀削麺は、まるでほうとうのように幅広で、麺の量も多く、とてもボリューミー。さらにランチでは、ライス、スープ、サラダ、ドリンクが食べ放題なので確実におなかいっぱいになれます。

辛み系、胡麻味、醤油ベース、汁なし、牛肉入りなど、刀削麺の種類が豊富なので、何度もリピートしても飽きません。ボリュームはかなり多いのですが、スープは辛みと酸味の効いたあっさりとした味わいなので、ぺろりといただけます。夏の暑い日にも、冬の寒い日にも食べたくなる、本格的な刀削麺のお店です。

中野坂上でおすすめのランチのお店17軒目は、「中野坂上 縁（なかのさかうえ・えん）」。中野坂上駅から歩いて２分のビルの2階にある、日本酒が自慢の居酒屋です。

ランチの営業時間は、11時30分から14時まで。平日のみで、土日祝日はお休みです。ランチメニューは、焼き魚や唐揚げの定食のほか、魯肉飯（ルーローハン）も人気。お値段は800円からで、ごはん、お味噌汁、小鉢、漬物、がセットになります。

中野坂上 縁のランチメニューは、焼き魚や唐揚げなどのオーソドックスな定食が中心ですが、密かに人気なのが台湾の伝統料理「魯肉飯（ルーローハン）（800円）」。そぼろ状のお肉、高菜、紅ショウガ、温玉を、石の器の中でぐるぐる混ぜていただきます。なかなか居酒屋のランチで魯肉飯を味わうことはないので、おすすめです。

そのほか、肉すい定食、カキフライ定食などの和定食が10種類ほどあり、ごはんの大盛が無料というサービスつき。定番の和定食からすこし珍しい魯肉飯までを、リーズナブルに味わえるお店です。