東京都内の人気岩盤浴TOP15！カップルでも女子会でも楽しめる安くてオシャレなのはここ！

岩盤浴（がんばんよく）は、低温サウナの一種です。天然石や岩盤を温水や電熱で加熱し、そこに横になることで発汗作用が働きます。2000年代にブームのピークを迎えてからは、ブームそのものは終焉し、落ちつきました。しかしデトックスや新陳代謝などの効果が再評価され、女性を中心に根強い人気があります。

特に東京都内には、おしゃれな岩盤浴のお店が何軒かあるので、仕事帰りなどで少しだけ立ち寄れる魅力があるでしょう。岩盤浴は専門店もスーパー銭湯に併設されているタイプの2系統に大別されますが、いずれも女性を優先的に考えられています。

岩盤浴は天然石による様々な効果があるとされます。「ゲルマニウム」「トルマリン」「ラジウム鉱石」「花崗岩」「麦飯石」「ブラックシリカ」「トルマリン」などが岩盤浴用に使われています。
その効能の最大の効果は「発汗作用」でしょう。岩盤浴で出る汗は通常の汗と違い、皮脂腺から出るので、サラサラです。天然の化粧水ともいわれるサラサラ汗をかくタイミングで、細胞の老廃物も外に出ますから新陳代謝がアップします。

さらに、免疫力のアップも期待できるでしょう。岩盤浴の熱によって血行が改善されますので、毒素なども排出され内臓機能が高まります。体の芯まで温まりますので冷え症にも効果があります。

荻窪なごみの湯には、おすすめの岩盤浴があります。定番の岩盤浴の他にも、ロウリュウサウナ、ヒーリングパティオ、ヒーリングドームなどを備えています。温度も60℃ロウリュウから35℃の胎内浴まで、気分と好みに応じて自由に選べるでしょう。
ヒーリングルームでのんびり読書したり、ヒーリングパティオでゆっくりくつろいだり、思い思いに過ごしてみてください。カラーセラピーでは、ブラックシリカを使った椅子に座って、自律神経と呼吸機能を整えることができます。

岩盤浴の他には、武蔵野の天然温泉を利用した露天風呂があります。湯冷めしにくいお湯なので、体をホカホカ温めましょう。ジャグジーや超高濃度炭酸泉風呂、もちろん水風呂もあります。
リラクゼーションでは、ボディケアやオイルリンパマッサージにタイ式のセラピーもあるので、好きなコースを選びましょう。

そして、食事処ではリラックスした体に最適な、料理の数々が用意されています。がっつりといただけるトンカツや、三元豚のカツトジ、焼き魚定食などがあります。フレッシュサラダバーもあるので、身体がよりヘルシーになるでしょう。

「東京湯河原温泉 万葉の湯」にも、おすすめの岩盤浴があります。こちらの岩盤浴は、開放感を重視し、乾式でフロア型の岩盤浴が3種類用意されています。
青い光の空間「碧（あお）」は、青空を見ながらリラックスできます。
緑の光の空間「翠（みどり）」は、森林浴をイメージし、精神が落ち着きます。
オレンジ光の「橙（だいだい）」は、温かみのあるオレンジの空間ですが、ここだけ女性専用なので注意しましょう。
人をダメにすると評判のリラックス椅子「yogibo」も設置しています。

温泉は神奈川県の湯河原温泉の湯を、毎朝タンクローリーで運んでいます。東京にいながら万葉集に詠まれる名湯を堪能しましょう。湯上りにリラックスできる各種マッサージやサロンも完備しています。

また料理に関しても、半個室で温泉旅館のような万葉庵と24時間利用可能な憩い処でゆっくりといただけます。
そして、こちらでは宿泊も可能で、深い睡眠が期待できるベッドを備えた個室を数種類用意。無料で利用できるリラックスルームもあるので、時間を気にすることなく利用してください。

OSSO（オッソ）は、岩盤浴の専門店です。自然の力を最大限に発揮するために、6種類の鉱石が用意されています。
天照石（てんしょうせき）＋玉砂利は、細胞の活性化とマッサージ効果が期待できます。
祖母鉱石（そぼこうせき）は、代謝促進や冷え改善につながります。
玉石（ぎょくせき）は、女性特有のホルモンバランスを整えるでしょう。
黒雲母石（くろうんもせき）は、自律神経、免疫力の活性化につながります。
黄土石（おうどせき）は、マイナスイオンの大量放出により、細胞内へ酵素を採り入れ、老廃物の排出が促進されます。
桜麦飯石（さくらばくはんせき）は、薬石として発汗・美肌効果に優れているとされています。

料金は時間制で、お得なコースやセットメニューがあります。岩盤浴中に着用する作務衣（さむえ）と、ミネラルウォーターはついていますので、タオルだけ用意しましょう。
タオルは有料で用意されています。
岩盤浴の他にもスキンケアや、ボティケアなどのセラピーメニューもあるので、体をリフレッシュするのには最適です。
さらに、生きた魚「ドクターフィッシュ」による角質除去の「フィッシュセラピー」でも、程よい刺激とかわいい魚で癒やされるでしょう。

東京ドームにあるスパラクーアも、おすすめの岩盤浴があります。建物の8Fと9Fに6種類ありますが、9Fにある松鉱石を使った低温(50℃）のサウナ紅倩洞（べにせいどう）だけは女性専用なので注意しましょう。

最も温度が高いのが、ホットルームの鈦虹洞（たいこうどう）で、60℃あって、アクアチタンを含んだ木材の使用により、発汗効果が高まります。そのほか、地底の遺跡をイメージし、ゲルマニウムのデトックス効果が期待できる「橙幻宮（とうげんきゅう）」、老化防止と解毒作用がある「黄土房（おうどぼう）」のいずれも40℃の低温サウナです。

岩盤浴の他にもスパゾーンでは、地下1700mから汲みあげた天然温泉でリラックスできます。各階にある、トリートメントビューティの各店舗では、体のメンテナンスに最適です。
同じくレストランについても、ベトナム料理から京料理まで幅広い内容です。専門店が入居していますので、そのおいしさは侮れません。

そして、時間を忘れるほどくつろげる「リラックスラウンジ」や、自宅のリビングのように過ごせる「ラクアリビング」など、１日過ごしたくなる設備がそろっています。

R・pii-suer（アールピースパ）にも、おすすめの岩盤浴があります。こちらではローズクォーツ・ゲルマ・ミスト浴という名前で呼ばれており、これは従来の岩盤浴を進化させた美容岩盤浴です。ゲルマニウム鉱石とローズクォーツ（紅石英）を使用しており、こちらで直に寝ることで、美容に作用する不思議なパワーと共に体を芯から温めてくれるでしょう。

保湿効果の高い、オリジナルのミスト浴との相乗効果により、発汗効果が期待でき、身体が来店前より健康になります。

ミスト浴の他にもおすすめのものとして、タイ古式マッサージがあります。2500年の伝統があるマッサージは、生命エネルギーの流れ「経路（エナジーライン）」をマッサージすることで、4大元素のバランスを整えながら、自然治癒力を回復させます。ストレッチもかねているためか、揉み返しがほとんどないので、チャレンジしてみましょう。

さらに、タイ式マッサージにアロマオイルを使用して、パワーアップさせたコースもあります。その他にも部分的なマッサージや「刮痧（かっさ）」なども行っています。

新宿にある美肌岩盤浴「だん暖」もおすすめの岩盤浴専門店です。ここではハーブスチーム岩盤浴という形式のベッドを使っています。これは岩盤浴をしながら同時にハーブスチームも体験できるようになっているもので、希望により足元からハーブスチームで温まることも可能です。

メインの岩盤浴は、南インドのアンドラブラディッシュ州の山間部から自然にとれる花崗岩「甦活石（そかつせき）」を使用しています。体の芯が即座に温まり、発汗作用が促進されるでしょう。頭部からはマイナスイオンが発せられ、リラックスとデトックスのシナジーが期待できます。

ハーブスチームで用いるハーブは4種類です。
一つ目は「夫人薬草」はヨモギを使います。
二つ目の「癒しハーブ」は、ラベンダー、カモミール、ローズマリーをブレンド。
三つ目の「リフレッシュハーブ」は、オレンジピール、レモンピール、レモングラスをブレンド。
四つ目の「ビューティーハーブ」にはローズを使用、上品でゴージャスな気分に浸れるでしょう。

その他、足裏デトックスも行っています。東京都内でもまだ数が少ないドーム型の岩盤浴に、チャレンジしてみましょう。

お風呂の王様「大井町店」にも、おすすめの岩盤浴があります。4種類の岩盤浴があり、岩塩を敷き詰めていて、血行促進と疲労回復ができる「塩の癒」、ブラックゲルマニウムやトルマリンなどが敷かれている「薬の癒」、木紋石やメノウなど5種類の岩盤を用意した低温の「彩の癒」があります。

女性専用の「王様の癒」では、浮遊感のあるベッドの下に、血行の循環を促進する「薬宝王石」を敷き詰められています。クールダウンの空間「凛の癒」と共にゆっくり利用しましょう。

岩盤浴の他に、人工温泉ながらも、天然石使った露天風呂、美肌効果抜群の高濃度炭酸泉を中心に、ジェットバスやリラクゼーションバス、キングスサウナなど11種類のお風呂があります。また、アカスリやボディケアなどのリラクゼーションコース、女性専用の漢方よもぎ蒸しなどもあります。

食事処「王寿庵」も侮れません。香りの違う十割そばを提供しています。季節の食材をフルに活用したメニューは非常に多いので、湯上りにおなかも満たしましょう。期間限定で本まぐろ祭りなども行われています。

東京岩盤浴 ロハスロハスは、中央線阿佐ヶ谷にある、おすすめの岩盤浴専門店です。こちらの岩盤浴は「ハーバル岩盤浴」と呼ばれるもので、通常の岩盤浴に、タイの伝統療法「ハーブスチームテント」で使用するオーガニックハーブ（10種類）を、室内で蒸し上げています。

出産後の女性のケアとして開発されたハーブ療法なので、女性の悩み解決やデトックス＆リラックス効果が期待できます。日本トップクラスの規模を持つ岩盤浴専門店で、素晴らしい効果を実感しましょう。

東京岩盤浴では、月会員制度を実施しています。効果をより実感するには、継続利用が必要ですが、その場合にこの月会員になると、その月の岩盤浴の利用料金が税込み「ワンコイン」で利用できます。これは通常利用と比べて、3分の1位程度の料金なので、より効果を実感するためにも、月会員制度を活用しましょう。

安心して継続利用してもらうために、無料託児サービスもありますので、子育て中のママさんも安心です。系列のホットヨガスタジオのヨガ体験、エステ・マッサージ体験も絡めながら、どんどん健康になりましょう。

永山健康ランド「竹取の湯」にも、おすすめの岩盤浴があります。こちらでは3段階の温度で、7種類の部屋があります。
高温の部屋は、発汗力の高い「玉の房」とパキスタンの岩塩を使った「火の房」で思いっきり汗を流しましょう。中温の部屋は、いろんな種類の石がある「楽の房」、新陳代謝が活発になるというバドガシュタイン鉱石を使った「石の房」、そして女性専用の「安の房」です。

低温の部屋として、身体を一気にクールダウンできる「クールダウン冷室」とくつろぎのスペース「蓬莱の間」がありますので、お好みに応じて使い分けましょう。

竹取の湯のお風呂は、天然の地下深層水を使った大浴場があります。炭酸風呂となっており、血管を拡張して血の流れを良くしますので、肩こりや筋肉痛に効果があるでしょう。

また、露天風呂には北海道の長万部を流れる「二股川」のカルシウム岩を使用。ぬるいお湯で、長時間の入浴をすることで身体を癒やし、いろいろな症状にも効果が期待できます。
他にもジェット風呂や寝ころび湯、昔懐かしい電気マッサージ風呂もあります。お食事メニューも充実、御座敷席やテーブル席で思い思いに舌鼓を打ちましょう。

羽田空港にほど近い平和島にも岩盤浴があります。天然温泉平和島では、岩盤浴としては珍しく、座るスタイルとなっています。種類は「ラジウム鉱石」「麦飯石」「神武石」「化石黄土石」となっています。15分程度座っていると、発汗作用が期待できるでしょう。

開業30周年を記念して、2019年3月28日にリニューアルオープンします。岩盤浴コーナーは新設され、東京都内では珍しい二段式の岩盤浴や、女性専用の岩盤浴が登場しますので、ますます目が離せません。

天然温泉は、1日150tを湧出しており、泉質はナトリウム・塩化物強塩泉で、地下2000mから汲み上げられています。茶褐色のお湯は本格的な温泉という印象で、保温効果も強く体もポカポカ温まります。

空港から20分のアクセスということで、空港利用者にも重宝されており、フライト時間が早いときなどには大変便利です。リニューアルもそのことを意識して行われており、スーツケースロッカーやフリーラウンジを新設する見込みで、無料Wi-Fiも全館に整備されるようです。

西東京の八王子にもおすすめの岩盤浴があります。「竜泉寺の湯」の岩盤浴は、天然のアロマ7種類を使用しています。韓国600年の伝統を誇る「汗蒸幕（はんじゅんまく）」や、ゲルマニウムのエネルギーで免疫力を高める「アロマゲルマ房」、女性専用の「アロマ楊貴妃房」があります。

他にも、ミネラル豊富な水蒸気とマイナスイオンが充満している「アロマザルツ房」、活性酸素の除去、皮膚の老化を防ぐ効果がる「アロマホワイトソルト房」「岩塩房」などもありますので、自由に選びましょう。

お風呂は、炭酸泉が3種類もあり、「高濃度炭酸泉」「露天炭酸泉」「寝ころび炭酸泉」となっています。他にも気泡風呂や低温の湯、電気風呂やジェットバス、ロウリュウサウナなど、多種多様の浴槽を持っています。特にLEDを使った幻想的なホタルの湯は心も癒やしてくれるでしょう。

アカスリやエステ、パイラバーストネオ、タイ古式などの多種多様のリラクゼーションコーナーも見逃せません。
お食事処も、こだわりが感じられるメニューを取りそろえており、毎日作る自家製とうふがおすすめです。

八王子の南側、神奈川県境の近くにある、ロテン・ガーデンにもおすすめの岩盤浴があります。こちらでは、フリータイムで2種類の岩盤浴を利用できますので、ゆっくりと過ごしましょう。ドーム状に土を組み、ほのかな香りと蒸気を楽しめる「釜の房」と、それよりも低温で、開放的な空間でゆっくりと発汗を確かめられる「岩の房」があります。

また、岩盤浴内で、不定期でホットヨガを開催しています。岩盤浴内でヨガを行うと、大量の発汗作用が働き、老廃物の排出が促されますので、タイミングが合えば参加してみましょう。

地下1381mの地点から汲み上げられている天然温泉の温度は、34.3℃。正真正銘の「ナトリウムー塩化物・炭酸水素塩泉」として、温泉としての効能も高いと評判です。この温泉が豊富に汲み出されるため、源泉かけ流しで提供しており、ツルツルとした触感は肌の弱い人にもおすすめです。

リクライニングルームや食事処、マッサージなどのリラクゼーションもそなえられています。特に、漫画一万冊を収蔵している漫画マルチルームは、すべて無料なので、積極的に利用しましょう。

昭島市にある昭島温泉湯楽の里にも、おすすめの岩盤浴があります。岩盤浴「薬蒸洞」は、室生長寿の象徴とされ、代謝機能が促進される「薬方玉石」、酸素をひきつけ細胞の活性化を促す「ブラックゲルマ」、遠赤外線効果によるデトックス効果の「花玉石」、岩手県で発見された遠赤外線を放射する「遠野の銘石」の4種類があります。

岩盤浴内では、3種類のプログラムがあるので参加してみましょう。これは通常の岩盤浴の他に、映像とBGMを駆使して五感が刺激される「ヒーリング映像岩盤浴」、モニターに映し出されるインストラクターと共に行う「ホットヨガ」です。

昭島温泉の露天風呂は「アルカリ性単純温泉」です。地下1800mから湧き出ている本物の温泉「美人の湯」なので、岩盤浴の前後に入りましょう。内湯では、高濃度炭酸泉、シルク風呂、電気風呂の他、アトラクション風呂として「ジェットバス」などがそなわっています。サウナも2種類あります。

食事処もこだわりがあり、自家製の黄金に輝いた麺を使ったラーメンは見逃せません。ラーメンの他にもカレーやうどんなど、定番のフードがそろっていますので、空腹時も安心です。

錦糸町駅のすぐ近くにある「ゆずりはの湯」。こちらには女性専用の岩盤浴があります。
もちろん男性もご安心ください。隣に男性専門の「錦糸サウナ」が営業しています。こちらの岩盤浴は、海洋深層石岩盤浴となっており、檜で作られた大部屋となっています。檜の壁から、木の香りが伝わってきて癒やされます。

街中にあってかつ24時間営業していますので、平日の仕事帰りに立ち寄ってデトックスを目指すのも良いでしょう。日々のストレスで疲労を感じたら、まずは岩盤浴でリラックスです。

岩盤浴には大浴場がありますので、岩盤浴でしっかりデトックスできた後にお湯でさらっと汗を流せます。さらに岩盤浴にオプションをつけることができるので、必要に応じて使いましょう。

ヘッドドレナージュで、頭の血行が良くなったり、ふくらはぎ揉みで足のリンパの流れを良くしたりする、あるいは腸セラピーのコースもあります。
また、定期的に何度も通いたい人におすすめのマンスリーパスがあります。
ちなみに隣には、女性が泊まれるカプセルホテルがありますので、夜遅くなったら岩盤浴の後に利用しましょう。

中央線中野駅の近くにある、アイロック東京中野店は、女性専用の岩盤浴です。通常の岩盤浴ではなく、機能性岩盤浴として営業しています。海外医療の技術と、世界各地から効果の高い石を採用して、実用新案の岩盤ベッドを用意。常に岩盤浴の研究を怠らず、他店と遠赤外線の比較をすると群を抜いています。

また、世界的な静電気除去企業の協力により、マイナスイオンの多さも他店とは比較になりません。一般的に最大2000個とされるマイナスイオンは250万個も出ています。さらに、オゾンを一切出しておりませんので、体に優しいシステムを提供しています。

岩盤室は床のほか、壁や天井にも張り巡らされています。通常の岩盤浴のほかにも、備長炭から発する遠赤外線岩盤浴効果が期待できる「テラヘルツコーナー」、土盤浴と呼ばれる良い土のエネルギーを吸収できる「生体エネルギーコーナー」なども、中野店限定で提供しています。

予約優先なので、事前に電話かネットで問い合わせましょう。継続して利用する方がより効果が高いということで、お得な3回回数券も発行しています。1972年創業の岩盤浴の老舗、女性専用なので、安心して利用してみてください。

岩盤浴は主に温めた天然石・岩石に横たわることで、発汗作用を促すサウナの一種です。お湯のいらないお風呂ともいわれますが、岩盤浴による効果は絶大です。岩盤浴は、主にスーパー銭湯に併設しているタイプと専門店があります。専門店の方が、岩盤浴に対する専門知識が高いので、より効果が期待できるでしょう。
日頃のストレスや体の不調を感じたら、先ずはスーパー銭湯の岩盤浴からチャレンジしてみてください。その効果をもっと試したいと思えば、専門店に行きましょう。