焼き肉チェーン店人気ランキング10!食べ放題も!おすすめのお店の特徴とメニュー紹介!
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健康のためにウォーキングを続ける人々が、さらに増加しています。チェックポイントで写真撮影したり、ポールを持ちながら歩いたり、数日間泊りがけで歩き続けるなど、アクティブなウォーキングも人気上昇中。スポーツしながら観光も楽しめるウォーキングとして注目を浴びているのです。それぞれどんなウォーキングなのか詳しくご紹介しましょう!
指定されたチェックポイントを制限時間内に回り、得点を競うロゲイニングがもとになったフォトロゲイニング。チェックポイントを回った証拠としてチーム全員で写真撮影をし、SNSにアップするという現代的なおもしろさが魅力。
参加者に配布されるのはチェックポイントが記された地形図。道路地図などと違い、読み方にコツがいるため、コンパスなどが必要です。
山などだけではなく街中で行うこともできるため、地域活性化にもつながると評判。実際、全国各地域で開催中。親しみのあるエリアを違った角度で知ることができるので、参加者個人にもメリットがあります。
ノルディックウォーキングはスキーのクロスカントリー選手がオフシーズンに行うトレーニングで知られるようになりました。一見ポールの扱いが難しそうに思えますが、角度を変化させれば素人でも扱いやすく、健康促進につながるため、注目を浴びています。
ポールを使うため、通常のウォーキングより上半身の運動量が大幅に増えるのが最大の利点。肩回りの血流も良くなったり、筋肉も鍛えられるのです。
普通に歩くよりもポールのほうに力が分散するので、よりバランスよく歩行ができることから、下半身の負担も軽くなります。ポールの動かし方に慣れれば、景色を楽しみながら効果的な運動もできる一石二鳥のアクティビティとしておすすめ。
3日間決められたコースを歩くウォーキングイベントをスリーデーマーチと呼び、日本国内だけでなく世界中で開催されています。中でも毎年秋に埼玉県東松山市で行われる日本スリーデーマーチは、世界屈指のイベントとして有名です。
日本スリーデーマーチの場合、50km、40km、30km、20km、10km、5kmのコースに分かれており、参加者自身の実力に合わせて選ぶことができます。途中の指定されたポイントでチェックをしながら、17時までにゴールするのがルール。
地元の市民同士だけでなく、世界や日本各地から集結した参加者たちと励まし合いながら、自然とも親しみ、達成感も味わえる多彩で貴重なイベントです。
スポーツしながら観光も楽しめる、フォトロゲイニング、ノルディックウォーキング、スリーデーマーチを紹介しました。本格的な激しい運動をするわけではないので、気軽に体験できたり、参加できます。主催者の指示に従い、適度な準備運動を行ったり、ほかの参加者や周辺の住民に迷惑をかけないようにルールを守っていい思い出を残しましょう!
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